Un remède surprenant contre la chute de cheveux
Chère lectrice, cher lecteur,
Suite à un gros stress, mes cheveux ont connu une mauvaise passe.
Ils sont devenus ternes, puis plus gras.
Mon cuir chevelu a commencé à me démanger.
Et en l’espace de quelques semaines, mes cheveux se sont mis à tomber par poignées !
C’était angoissant, démoralisant… et surtout, moche.
Je ne suis pas si coquette que ça… Mais je tiens quand même beaucoup à mes cheveux !
Je me suis donc précipitée chez le dermatologue, qui m’a prescrit un traitement aux corticoïdes et au Minoxidil.
Les corticoïdes ont calmé mes démangeaisons et mes cheveux sont devenus moins gras…
Mais comme j’ai fait une allergie au Minoxidil, j’ai vite arrêté d’en prendre.
Alors mes cheveux ont continué à tomber, au point que, par endroits, la peau de mon crâne commençait à apparaître…
C’est alors que mon amie Agathe est venue me voir à la maison.
Agathe est naturopathe. Elle m’a révélé quelque chose que j’ignorais :
La chute de cheveux est favorisée par deux phénomènes…
- un état d’inflammation chronique1,2, et…
- des carences en vitamines, minéraux et acides aminés3.
L’inflammation chronique, c’est quand votre organisme sécrète en continu des molécules inflammatoires.
De nombreuses études scientifiques démontrent que l’inflammation chronique accélère la chute des cheveux4,5.
Quant aux carences nutritionnelles, elles sont fréquentes, à cause de nos aliments modernes, très appauvris6.
Mais voici le conseil d’Agathe, qui a tout changé…
“ Elsa, il faut que tu déstresses et que tu prennes de la propolis”.
De la propolis ?
Je connaissais les bienfaits de la propolis pour la gorge en hiver.
Mais pas contre la chute de cheveux !
Comme j’ai grande confiance en Agathe, j’ai suivi toutes ses recommandations.
D’abord j’ai essayé de me relaxer pour vraiment déstresser (car la science le confirme : le stress nuit à la santé de la peau et des cheveux7,8,9)
Je me suis donc forcée à ne plus penser à mes problèmes de cheveux.
Et je suis allée voir un sophrologue qui m’a donné des exercices de respiration à effectuer tous les jours pour me relaxer.
J’ai aussi fait une cure de fruits de mer, de crustacés, de lentilles et de noix… Des aliments riches en zinc et en magnésium, qui sont des oligo-éléments anti-stress.
Ensuite, je me suis renseignée sur l’action de la propolis, contre les problèmes capillaires.
Et là, quelle surprise !
La propolis stimule la croissance des cheveux
Plusieurs études confirment que la propolis est un anti-inflammatoire qui stimule la croissance des cheveux.
Ce constat a d’abord été fait sur des souris.
En 2014, des chercheurs japonais10 ont appliqué de la propolis sur la peau de souris perdant leurs poils.
- L’acide caféique et le kaempférol contenus dans la propolis ont alors stimulé la prolifération des kératinocytes capillaires. C’est-à-dire les cellules qui constituent les poils… et les cheveux.
En 2016, des scientifiques iraniens se sont intéressés à leur tour à l’action anti-chute de la propolis11.
Ils ont mesuré les effets de la propolis mélangée à une huile végétale et appliquée sur la peau.
Ils ont comparé l’activité des follicules pileux des zones recevant la propolis, à celle des follicules sans traitement.
- Après 30 jours, les follicules pileux traités à la propolis produisaient des fibres capillaires plus longues et plus épaisses.
- Mais la propolis a aussi augmenté le pourcentage de follicules pileux, en phase de croissance active.
- Ils ont découvert que la propolis neutralisait la “kinase PAK1”, une enzyme présente dans les cellules.
- Quand cette enzyme est trop active, elle réduit la croissance des cheveux et entraîne leur chute prématurée.
En 2022, une autre équipe a confirmé que le traitement à la propolis déclenchait des réactions chimiques régénérant les follicules pileux13.
Agathe disait vrai.
La propolis est anti-inflammatoire14, anti-bactérienne15, antifongique16, désinfectante17 et antioxydante18.
De plus, elle contient des composés qui boostent les cellules du bulbe pileux humain.
Certains chercheurs ont constaté qu’appliquée sur le cuir chevelu, la propolis avait fait proliférer les cellules capillaires, de +117% à +226%19 !
En lisant tout ça, je n’ai plus hésité !
J’ai adopté la propolis d’Agathe 😊
Voici comment j’ai stoppé ma chute de cheveux
- à la fois en complément alimentaire
- et en application sur le cuir chevelu.
J’ai acheté de la teinture-mère de propolis. C’est-à-dire un mélange hydro-alcoolique dans lequel la propolis macère plusieurs semaines, pour libérer ses principes actifs.
Pendant 3 mois, chaque matin à jeun, j’en ai avalé 20 gouttes, diluées dans un petit verre d’eau. Pour vous situer, 20 gouttes ça correspond à un millilitre.
Et chaque soir, je me suis massé le cuir chevelu avec quatre gouttes de teinture-mère de propolis, diluée dans de l’hydrolat de romarin ou bien dans de l’huile de sésame.
Agathe m’avait aussi montré des études sur les bienfaits du romarin20 et de l’huile de sésame21, contre la chute de cheveux.
C’était bien de les associer à la propolis.
Elle m’a recommandé de masser doucement mon cuir chevelu avec des gestes circulaires, pour booster la circulation sanguine.
Résultat
Mes cheveux ont cessé de tomber en quelques semaines. Mon cuir chevelu s’est apaisé et assoupli. Il n’était plus rouge, ni enflé, ni brûlant.
Ça m’a encore plus déstressée !
Et peu à peu, tout est rentré dans l’ordre.
De nouveaux petits cheveux sont apparus sur mon crâne et ont poussé tranquillement… Pour devenir des cheveux bien plus robustes.
Depuis, je fais des cures régulières de propolis pour mes cheveux.
Je vous recommande vraiment d’en faire, cela vous fera le plus grand bien.
Et voici encore une autre petite astuce, qui m’a bien réussi :
Je me supplémente souvent avec ce soufre végétal qu’on appelle le MSM (le nom compliqué c’est “ méthyl-sulfonyl-méthane ”).
Le MSM est un anti-inflammatoire naturel, qui améliore la santé de la peau et des cheveux22.
J’en prends une cuillère à café dans un grand verre d’eau, chaque matin.
Tout ça pour un excellent résultat !
Car avec le MSM, mes cheveux sont devenus plus brillants. Et j’ai l’impression qu’ils sont plus épais.
Si l’état de vos cheveux vous désespère, pourquoi ne pas essayer, vous aussi ?
Vous pouvez me dire ici en commentaire comment ça a marché pour vous.
Prenez bien soin de vous,
Elsa Candas
[1] Saceda-Corralo D., Pindado-Ortega C., Moreno-Arrones O.M., Ortega-Quijano D., Fernández-Nieto D., Jiménez-Cauhe J., Vañó-Galván S. Association of Inflammation With Progression of Hair Loss in Women With Frontal Fibrosing Alopecia. JAMA Dermatol. 2020;156:700–702.
[2] Lattanand A., Johnson W.C. Male Pattern Alopecia A Histopathologic and Histochemical Study. J. Cutan. Pathol. 1975;2:58–70.
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[6] Cena H, Calder PC. Defining a Healthy Diet: Evidence for The Role of Contemporary Dietary Patterns in Health and Disease. Nutrients. 2020 Jan 27;12(2):334.
[7] Stress et dermatite séborrhéique – Science Direct – novembre 2007
[8] Chute de cheveux – MDS Manual – octobre 2022
[9] Peters EMJ, Müller Y, Snaga W, Fliege H, Reißhauer A, Schmidt-Rose T, Max H, Schweiger D, Rose M, Kruse J. Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PLoS One. 2017 Apr 19;12(4):e0175904
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[11] Shatalebi MA, Safaeian L, Baradaran A, Alamdarian M. Preparation and evaluation of a hair wax containing propolis and Eruca sativa seed oil for hair growth. Adv Biomed Res. 2016 Nov 28;5:182
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[13] Tang Y, Wang C, Desamero MJM, Kok MK, Chambers JK, Uchida K, Kominami Y, Ushio H, Cervancia C, Estacio MA, Kyuwa S, Kakuta S. The Philippines stingless bee propolis promotes hair growth through activation of Wnt/β-catenin signaling pathway. Exp Anim. 2023 Feb 21;72(1):132-139
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[19] Taira N, Nguyen BC, Tawata S. Hair Growth Promoting and Anticancer Effects of p21-activated kinase 1 (PAK1) Inhibitors Isolated from Different Parts of Alpinia zerumbet. Molecules. 2017 Jan 14;22(1):132
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[21] Mysore V, Arghya A. Hair Oils: Indigenous Knowledge Revisited. Int J Trichology. 2022 May-Jun;14(3):84-90
[22] Beneficial Effects of a Sulfur-Containing Supplement on Hair and Nail Condition : A prospective, double-blind study in middle-aged women – Natural Medicine Journal
Une réponse
Bonjour votre traitement m’intéresse. Par contre j’aimerais savoir s’il est facile de trouver le MSM, LE Propolis la teinture mère et où les trouver. Comment savoir si les produits sont de bonne qualité ? J’ai tendance à grossir facilement puis-je les prendre ? Je vous remercie.